tag:blogger.com,1999:blog-30321714757430919262024-03-05T16:13:36.805-08:00actitudlibreColección de publicaciones de la Montañista Guatemalteca Andrea Cardona en la Revista Vía Libre del periódico Prensa Libre.El Saulhttp://www.blogger.com/profile/17537711680045890986noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-2189355299732908592012-07-17T00:09:00.000-07:002012-08-02T13:36:32.172-07:00ANDREA CARDONA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipRRgyZ7vSdNsMnFGlLfc5XssYhPPOp6Oyx_MFXv4AyzU4IZTZc55wguNOrXzws9wDvc4FrZv0N4LH-Ajk9QX8_ii5wNqqhbeyHwB_StNE-lcWB1Z8RrTr5lTEv3MQoxSmctKLmUEDTRl2/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipRRgyZ7vSdNsMnFGlLfc5XssYhPPOp6Oyx_MFXv4AyzU4IZTZc55wguNOrXzws9wDvc4FrZv0N4LH-Ajk9QX8_ii5wNqqhbeyHwB_StNE-lcWB1Z8RrTr5lTEv3MQoxSmctKLmUEDTRl2/s320/3.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><br /></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; text-align: justify;">Bienvenido lector.</span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><br /></span><br />
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ésta es una colección de
artículos escritos por Andrea Cardona, montañista y exploradora, orgullo
nacional de mi país Guatemala, por ser la primera mujer centroamericana en
escalar el Monte Everest, completar el reto de los 3 Polos y dentro de unos pocos
meses alcanzar la séptima de las 7 Cumbres más altas del planeta que habitamos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Los artículos fueron publicados para la
revista semanal Vía Libre, del periódico Prensa Libre; revista que publica
temas juveniles.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
Recopilé la mayoría, sus temas pueden ser muy útiles y a la vez motivadores, formas de pensar que pueden mejorar la calidad de vida personal, escritos en lenguaje amigable.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Andrea es una persona con una actitud que la lleva a elevarse a lo más alto, sin perder de vista lo más pequeño,
con un espíritu fuerte, que desea alcanzar grandes metas para compartirlas con
su gente.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Yo que soy un fiel lector a sus
publicaciones, soy testigo de que Andrea Cardona es una exploradora incansable,
que va a los lugares y recorre no sólo el territorio, sino también su cultura.
Leyendo sus líneas entendí que alrededor del mundo las diferencias de raza,
credo, familiares y cualquier otra, no son tan marcadas como creemos. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Estoy convencido, de que si todos
pudiéramos hacer un viaje por el mundo, como Andrea y otros pocos lo han
logrado, partiríamos tal como somos, pero regresaríamos con una mayor paz
interior; toleraríamos más a nuestros vecinos, nos avergonzaríamos menos de
nuestra propia cultura, y nuestra calidad humana se sería mejor. Entonces necesitaríamos
menos leyes y practicaríamos más ciencias y artes ¡Que falta nos hace un mundo
así!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No es posible hacer que todos
viajemos por todo el mundo, pero podemos leer las experiencias de quienes lo
han hecho, y si éstas son bien escritas, como las escribe Andrea Cardona,
entonces tenemos una gran contribución para un mundo mejor.<o:p></o:p></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gracias Andrea Cardona.<br />
<br />
Recopiladas por: El Saul.<br />
<br />
Para saber más sobre Andrea,<br />
visite su sitio web: <a href="http://www.andreacardona.com/">www.andreacardona.com</a><br />
o su fanpage en facebook: <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">facebook.com/RumboalEverest</a><br />
en Wikipedia: <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Andrea_Cardona">http://es.wikipedia.org/wiki/Andrea_Cardona</a></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-8040057901502280872012-07-16T21:59:00.004-07:002012-07-17T06:49:50.298-07:00EL SUEÑO MÁS LOCO DE MI VIDA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPP27Zm4yClEn5vm23tSnPFCot6ZhVN52swOQY7qDXlwjQUcYIZBkdNEvi5c-9SzHSr-cRhaquuwPIFfna-K_VYlBvj2awzkJhKg3Ret2tAncEVHbK_6oToqOXUsnyUqV_LfoE3OAMWHYg/s1600/Ascaneada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPP27Zm4yClEn5vm23tSnPFCot6ZhVN52swOQY7qDXlwjQUcYIZBkdNEvi5c-9SzHSr-cRhaquuwPIFfna-K_VYlBvj2awzkJhKg3Ret2tAncEVHbK_6oToqOXUsnyUqV_LfoE3OAMWHYg/s320/Ascaneada.jpg" width="231" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<span lang="ES">Por:
Andrea Cardona<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
“¡Que querés escalar el
Monte Éverest!” La reacción de mi familia fue de total asombro, rayando en
incredulidad.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Después de varios años
de vivir fuera de Guatemala, regresé muy entusiasmada a casa y conté la noticia
-o como ellos le llamaron, “la ocurrencia”-. No creían que hablaba en serio y
no los culpaba, porque jamás notaron en mí algún indicio de deportista, menos
de deportista extrema.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Cuando aún estaba en el
colegio, mis deportes favoritos eran “el matado” y el Kickball pero preferí
ocupar mi tiempo en cosas menos triviales, en otras palabras, platicar con mis
amigas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
“Sí” –continúe-,
“quiero ser la primera mujer de Guatemala que lo haga. Quizás hasta de
Centroamérica”. Una sonrisa pícara escondía las mil emociones que sentí en ese
momento al anunciarlo. Aunque para mi familia fue algo descabellado, para ese
entonces, yo sabía que sí era posible.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Después de dos años de
trabajar como guía en Nepal y otros países de Asia, y después de guiar por
séptima vez una excursión que acaba en el campo base del Éverest, experimenté
el desafío que representaba esa montaña. Luego su belleza, majestuosidad y
silencio penetrante me cautivó al punto de querer escalarla para ver todo desde
arriba. Algo tan intenso como inexplicable se apoderó de mis sentidos y me
dije: “puedo lograrlo”.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
“¿Cómo? –aún no tenía
ni idea-. “¿Cuándo?” –supuse que tendría que practicar montañismo por varios
años y entrenar hasta que tuviera las condiciones físicas- “¿Por qué?” -quería…
tenía que hacerlo. En ese momento no tuve todas las respuestas… solo supe que
un sueño había nacido en mí y que estaba lista para el siguiente paso,
cualquiera que fuese.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Para definir tu sueño
es necesario que te hagas las siguientes preguntas:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
1 ¿Me apasiona? Tu
pasión es la fuerza que te conecta a ti mismo haciendo que todo parezca más
fácil. ¿Qué te absorbe al punto de olvidar el tiempo?, ¿qué te hace feliz?,
¿qué ha sobrevivido las opiniones de los demás, las modas y hasta los deseos de
tus padres?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
2 ¿Estoy dispuesto a
sacrificar mi rutina por él? Ir tras un sueño implica salir de tu zona de
comodidad y demanda sacrificios grandes que al final te recompensan.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
3 Hay sueños probables,
sueños posibles y sueños imposibles. Si tu sueño es probable, estas apuntando
muy bajo y probablemente no sea un reto para ti. Si es imposible, -una ilusión
sobrenatural- mejor ni te molestes. En cambio, si es posible, quiere decir que
estás dispuesto a adquirir las capacidades para lograrlo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Define tu sueño HOY y
encamínate hacia tu propio Éverest. El potencial de hacerlo realidad está en tu
interior.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Puedes visitarme en:
<a href="http://www.andreacardona.com/">www.andreacardona.com</a><o:p></o:p></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-22385146054711606852012-07-16T21:58:00.003-07:002012-07-17T06:50:36.235-07:00YO VERSUS YO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFeAIBIGZD1PBKzusIW528lyf4U-jbxnbe_QQg-iarXgTA4o8kEYy7csMHKyeczWEc4dg3DD1pGeOgW2-r7qkHrbukWkJLtZIERf1FPLO5iUCawDEVqatgSYuUBBCCG92T2UvN0U5G8Tdp/s1600/Bscaneada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFeAIBIGZD1PBKzusIW528lyf4U-jbxnbe_QQg-iarXgTA4o8kEYy7csMHKyeczWEc4dg3DD1pGeOgW2-r7qkHrbukWkJLtZIERf1FPLO5iUCawDEVqatgSYuUBBCCG92T2UvN0U5G8Tdp/s320/Bscaneada.jpg" width="231" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<span lang="ES">Por:
Andrea Cardona<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
“La primera y la mejor
de las victorias es la conquista de uno mismo”. Platón (427 – 347 a.C.)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Para vencer esa lucha
interna y ver todo el potencial que hay en ti, es necesario que te deshagas de
los pensamientos negativos y te encamines a tu sueño con actitud ganadora.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
El momento de desear
poder ver todo desde la cima del Everest, cuando “el sueño” nació, fue
relativamente corto. La idea era emocionante, atrevida y descabellada, pero el
encuentro con la realidad fue tan duro como necesario, y es que pones a prueba
tus capacidades y tus limitaciones, que por lo general, determinan el deseo de
continuar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Para saber los “cómos”
de mi sueño fue necesario investigar y saber que solo del 30 al 35% de las
personas que lo escalan logra la cima, el 10% muere y solo el 7% que sube son
mujeres, estadísticas no muy alentadoras.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Por mi parte, me
encontré en una lucha interna conmigo misma, una en la que mientras mi corazón
palpitaba fuerte por este sueño, mi mente venía a recordarme que fui asmática
de pequeña (y eso podía ser un problema), que soy friolenta “¿cómo voy a
aguantar esas temperaturas?”, que no cuento con recursos económicos para
costear la expedición, que no tengo experiencia como montañista, que soy mujer,
que soy bajita y delgada… uno a uno, todos los “peros” fueron apareciendo,
¿será que realmente puedo cumplir ese sueño?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
La lucha interna
continúa mientras la dejemos seguir. Sucede que desde que somos pequeños no
creen en nosotros o dudan de nuestras capacidades y esas son voces que pueden
venir a hacernos titubear. Talvez tuvimos un accidente o un trauma fuerte, o
quizás se nos dijo que por ser mujeres no podemos. Siempre habrá razones para
dudar o perder los ánimos, lo importante al final es y será creer en ti y saber
que puedes lograrlo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Si piensas que no
tienes las capacidades necesarias, recuerda que las puedes adquirir. En vez de
pensar “no puedo lograrlo”, piensa “¿cómo puedo logarlo?”. Esta pregunta
expandirá tus opciones en vez de limitarlas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
¡Sé creativo! La falta
de recursos hace que pongamos en marcha nuestra imaginación y nos pone en
acción.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Rodéate de personas que
te animen. Comparte tu sueño con una amiga o amigo, con tus hermanos o con tus
padres, con tu pareja o con la persona a quien más confianza le tengas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Recuerda que no estás
solo/a en esto y que entre más energía positiva recibas, enfrentarás con mejor
actitud lo que pueda surgir en el camino. Llevar a cabo un sueño empieza con la
fe en uno/a mismo/a.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Descarta tus
limitaciones mentales y ¡sigue adelante!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Para interactuar
conmigo y compartir tus sueños ingresa a <a href="http://www.andreacardona.com/facebook">www.andreacardona.com/facebook</a> en la
sección Vialibre<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
[sección Ideas Para Un
Mundo Mejor]<o:p></o:p></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-824476435962946152012-07-16T21:57:00.001-07:002012-07-17T06:51:44.714-07:00DE NUBES A CONCRETO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4rirNzWnGX7_xXfJJjRe8TncUCy0TksM-4MKLUhPs-D4kZ4HoJBhGmVjAtmYJLowSGPTxA6XwHRViQP14pO7wP_sqMt3AxaueR86rTBj6MADd8D2ucJZXeikaVGYgThcGAJhJ86qeCg6P/s1600/Cscaneada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4rirNzWnGX7_xXfJJjRe8TncUCy0TksM-4MKLUhPs-D4kZ4HoJBhGmVjAtmYJLowSGPTxA6XwHRViQP14pO7wP_sqMt3AxaueR86rTBj6MADd8D2ucJZXeikaVGYgThcGAJhJ86qeCg6P/s320/Cscaneada.jpg" width="231" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<span lang="ES">Por:
Andrea Cardona<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Cuando tuve la “inquietud” de escalar el Monte
Everest, nunca antes había escalado una montaña difícil. Fue el coqueteo con la
idea que poco a poco fue creciendo dentro de mí.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Cuando vencí la lucha interna y mis limitaciones
mentales, yo estaba empezando a escalar montañas nevadas y tomándole el gusto
al andinismo… pero fue hasta después de subir el Aconcagua en Argentina que
finalmente pude decir con toda convicción: “Quiero escalar el Everest y ser la
primera mujer de la región en hacerlo”. Con estas palabras, el sueño pasó de
ser un “puedo lograrlo” a un “puedo lograrlo y VOY a hacerlo”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Después de pensar en tu sueño y creer en que
puedes lograrlo, viene un paso muy importante: convertir el sueño en meta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Muchas veces, cuando se nos anima a soñar,
fantaseamos con nuestro futuro, con cosas grandiosas, brillantes y, en su mayor
parte, extraordinarias… ¡Y eso está muy bien! En lo que fallamos es en
despertar de nuestro sueño para ponernos a trabajar en ello; en ponerle
palabras concretas y concisas para tener un objetivo, una meta clara y sólida
que nos permita trazar después un plan realista para trabajar diariamente en
él.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Requiere de mucho enfoque convertir un sueño en
una meta concreta porque nos obliga a mirar de cerca al reto exacto que estamos
encarando. Decidir: “tener un trabajo nuevo” no es suficiente. “Convertirme en
gerente de ventas en donde estoy trabajando” es en contraste, una meta
específica y que puede ser medida. Traducir ese sueño en meta nos da dirección
y soporte. Nos ayuda a dar el paso hacia el “HACER”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Tips para convertir tu sueño en meta:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- Sé lo más específico posible: recuerda que entre
más específico sea el reto, será más fácil enfocarte y trazar tu plan de
acción.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- Aprópiate de tu destino: no pienses que las
cosas llegarán por un golpe de suerte o sin esfuerzo. Las cosas no se hacen
solas… Si sabes de personas que han logrado cumplir su sueño por “suerte”,
piensa que “suerte es lo que sucede cuando la preparación y la oportunidad se
encuentran y se fusionan, (según Voltaire).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- No apoyes o bases tu menta en alguien más: tu
sueño es tuyo y no tiene que depender de tu pareja, tu jefe, tus papás, tus
compañeros o tus amigos. Ellos pueden apoyarte y facilitarte el camino, mas no
han de “ser” tu sueño en sí ni tampoco debes someterte a sus decisiones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- Escribe tu meta: dibújala, ilústrala, cántala,
pégala en las paredes, colócala en el fondo de pantalla de tu computadora, en
el espejo, en el celular, en donde sea necesario y divertido para recordarte
todos los días hacia dónde te estás encaminando.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- Si tu meta es a largo plazo, divídela en metas
cortas o intermedias que te lleven a tu objetivo final sin que pierdas el
entusiasmo o el empuje. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Define tu meta y ¡entra en acción!<o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES"><br /></span><br />
<span lang="ES"><a href="http://www.andreacardona.com/facebook">www.andreacardona.com/facebook</a></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-9675894749594735232012-07-16T21:56:00.000-07:002012-07-17T06:52:18.110-07:00LAS GRIETAS DEL CAMINO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcMz1rxUPepNe4JGlA7dD_xwi7VcuMl45FU0K7rOez0R8dSUxsWjUv_368mUJykl6g_qNLvufr_nJ5x8MhqUrYP3BHOi59vG79J1oJ5tMMNKmA0_oOLVIF8hX2282nRxJZAhruwz4lc3x4/s1600/01scaneada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcMz1rxUPepNe4JGlA7dD_xwi7VcuMl45FU0K7rOez0R8dSUxsWjUv_368mUJykl6g_qNLvufr_nJ5x8MhqUrYP3BHOi59vG79J1oJ5tMMNKmA0_oOLVIF8hX2282nRxJZAhruwz4lc3x4/s320/01scaneada.jpg" width="231" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre Por: Andrea Cardona<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">1/12<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">A partir de este viernes, y cada 15 días en lo que
resta del 2011, compartiré contigo 12 anécdotas de mi vida como alpinista.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Cuando finalmente me decidí a comenzar con un
entrenamiento de dos años para escalar el Everest y aprender técnicas avanzadas
de escalada, tuve una de las experiencias más traumáticas de mi vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Estaba en Bolivia, en una montaña llamada “El
Diente” y José, mi entrenador, me estaba enseñando a usar todos los
instrumentos para escalar en paredes de hielo y aplicar técnicas de rescate. Él
dijo que sería una montaña fácil… ¡pues para nada!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">La ruta era inclinadísima y súper cansada para
principiantes. Con mucha dificultad logré llegar a la cumbre, pero aún había
que bajar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Empezó la pesadilla…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Al bajar cansadísima, traté de usar todas mis
fuerzas para dar pasos fuertes que se clavaran al hielo con las puntas de las
botas, caí dentro de una oscura grieta… ¡una grieta! ¡Imaginen ir caminando y
que por sorpresa se abra el suelo debajo de sus pies! Caí, lastimándome con el
hacha de hielo y lo que me salvó la vida fue la cuerda a la que estaba
amarrada. Hice intentos de salir por mi cuenta de la grieta pero la poca
experiencia y el pánico que hacía mi cuerpo temblar me restaban fuerzas. Fue
hasta que llegó José a ejecutar el rescate que pude finalmente salir. Fue un
momento muy difícil en el que tuve que decidir si quería continuar con esto o
no.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">La sensación de impotencia y las pruebas más duras
vienen casi siempre al inicio, cuando no tenemos experiencia y es allí
realmente cuando nuestra determinación será probada. Preparémonos mentalmente
para las pruebas iniciales y no dejemos que el miedo limite nuestro potencial
de llegar a lo más alto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">¿Sabías que…?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">“El Diente” se encuentra en la región del
Condoriri integrada por varias montañas que juntas forman un cóndor, de ahí
deriva su nombre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Al aterrizar en esta región, ya te encuentras a
4,000 metros de altura, por lo que es necesario dejar pasar varios días para
que el cuerpo se aclimate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">La Cordillera de los Andes es la más importante de
América, así como la Cordillera de los Himalayas –donde está el Everest- es la
más importante de Asia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">El Everest crece cada año dos centímetros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Los nombres populares que recibe el Everest son
Sagarmatha y Chomolougma que significan “cabeza del cielo” y “madre del
universo”, respectivamente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Andrea Cardona fue la 1ª mujer centroamericana en
escalar el Everest. <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">Facebook.com/RumboalEverest</a>.<o:p></o:p></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-88104637138697221122012-07-16T21:55:00.001-07:002012-07-17T06:53:21.501-07:00CÓMO SOBREVIVIR EN LAS TORMENTAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwNL9SWXQ7mX9B3qAOCQ286k1_IGmOv6NEfhI1rdQ_-eO7Tsa3zYZXi0eQ3DgEqKC-IB6P6BVaOSMoADhtPhyphenhyphenHNEX7HbzqM8nwT99YG_BThKtTpWEd3ToS9zvRDPwIFCE9vkbRcUtIOenw/s1600/02scaneada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwNL9SWXQ7mX9B3qAOCQ286k1_IGmOv6NEfhI1rdQ_-eO7Tsa3zYZXi0eQ3DgEqKC-IB6P6BVaOSMoADhtPhyphenhyphenHNEX7HbzqM8nwT99YG_BThKtTpWEd3ToS9zvRDPwIFCE9vkbRcUtIOenw/s320/02scaneada.jpg" width="231" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre Por: Andrea Cardona<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">2/12<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">En la expedición al McKinley o Denali, la montaña
más alta de Norteamérica y la más fría del mundo, hubo una fase en la que nos
quedamos atorados porque las tormentas de nieve, también llamadas nevascas, no
nos dejaban avanzar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Con ese clima pasamos varios días en una carpa,
comiendo poco para que rindiera la comida y tratando de movernos bastante para
que el cuerpo no perdiera su condición. Finalmente, el tiempo se puso mejor y
retomamos fuerzas para continuar con la expedición.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Las tormentas son situaciones externas que no
controlamos. Pueden ser crisis económicas, problemas familiares, conflictos en
las relaciones, el luto por un ser querido o cualquier situación que nos
obligue a detenernos en nuestro rumbo. Muchas veces, cuando estas ocurren, las
ganas de continuar disminuyen y el entusiasmo decrece, haciéndonos considerar
el renunciar a nuestro objetivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Definitivamente no podemos controlar las crisis,
pero <b>sí podemos</b> controlar cómo las
manejamos. Y aunque muchas veces hay tormentas más fuertes que otras, al final
la lección importante es la adaptación al cambio y la flexibilidad al tomar
decisiones diferentes cuando las situaciones se modifican. Requiere de mucha
fuerza de voluntad, paciencia y valentía. Consideremos pedir ayuda cuando sea
necesario y no hundirnos en pensamientos negativos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">¿Sabías que…?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">El nombre Denali proviene del dialecto atabasco
usado por las aldeas alrededor de la montaña, literalmente significa “El alto”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">En el Denali, los escaladores pasan de 8 a 10
horas escalando; 6 horas en la preparación de comida y campamentos, y el resto,
descansando.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">En promedio, de 1 a 200 personas mueren cada año
en esa montaña.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">La única época segura para escalarla es del 1 de
mayo a la primera semana de julio. En este período, más de mil escaladores
tratan de llegar a su cumbre, y de estos, solo la mitad lo logran.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">El tiempo que se requiere para llegar a la cima es
de 14 días, aunque algunas expediciones tardan hasta 5 semanas debido al mal
tiempo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Si quieres ver el video de la aventura en esta
expedición, visita: <a href="http://andreacardona.com/entrenamiento/item/80-mckinley">http://andreacardona.com/entrenamiento/item/80-mckinley</a> [actualizada]<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Andrea Cardona fue la 1ª mujer centroamericana en
escalar el Everest. <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">Facebook.com/RumboalEverest</a>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-72354977706516042172012-07-16T21:53:00.001-07:002012-07-17T06:53:51.217-07:00SAL DE TU ZONA DE COMODIDAD<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigF0VOqEiUNb-Y7lVaLcrJoZA1ECm3vdmz7em1aWGnU_1bC34i-qNXt7WIMwxJfnheMLyvmOJ1BxeVcKsKdnmkgJuNuv48QieL_NhxP0DbNZjZoYJaaTzIOnU-Fc5ZeKkit2mVOwfLYreq/s1600/03A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigF0VOqEiUNb-Y7lVaLcrJoZA1ECm3vdmz7em1aWGnU_1bC34i-qNXt7WIMwxJfnheMLyvmOJ1BxeVcKsKdnmkgJuNuv48QieL_NhxP0DbNZjZoYJaaTzIOnU-Fc5ZeKkit2mVOwfLYreq/s320/03A.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre Por: Andrea Cardona<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">3/12<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Poco después de escalar mis primeras montañas como
parte del programa que me había planteado, y de revisar mi calendario de
entrenamiento, me percaté de que los siguientes meses iban a estar llenos de
situaciones y escenarios un tanto desagradables e incómodos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Cumplir con la meta de escalar el Everest
significaría atravesar un periodo de dos años, en los cuales solo dormiría en
promedio 200 noches por año bajo una carpa –diminuto espacio de menos de dos
metros cuadrados- en el suelo y dentro de un saco de dormir, es como estar en
un apretado capullo, a merced de los cambios de clima, el frío intenso y muchos
otros retos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Para tomar agua, tendría que derretir nieve,
alimentarme con comida deshidratada, “ducharme” con toallitas húmedas y ni
contar con un inodoro. Estar en sitios donde tampoco hablan tu idioma, eran
situaciones que en lo personal, prefería evitar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Pero sin la decisión de renunciar a mi comodidad y
mi seguridad, nunca hubiera llegado a la cumbre más alta del mundo, y eso es un
paso obligatorio hacia la conquista de tu sueño.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Con el tiempo, todos reunimos una serie de hábitos
que nos restringen… hábitos que nos atrapan en una supuesta zona de comodidad
muy por debajo de lo que nuestro potencial nos permite alcanzar. Muchas veces
tememos al riesgo y al cambio y por ello, caemos en una rutina que limita
nuestro potencial. No esperemos resultados distintos en nuestra vida si
seguimos haciendo las mismas cosas. Es hora de tomar la decisión de gobernar tu
vida y no que “la vida” te gobierne a ti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">¿Sabías que…?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Los peores riesgos al estar en la montaña, que
afectan a todos sin excepción, ocurren por la altitud.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES">Falta de oxígeno.</span></b><span lang="ES"> A 5,500 metros de altura, cada
respiración aporta la mitad de moléculas de oxígeno en comparación con la misma
respiración al nivel del mar. Por eso, los pulmones deben realizar un doble
esfuerzo para satisfacer las necesidades de oxígeno del cuerpo. La cumbre del
Everest está a más de 8,000 metros de altura, donde solo entra el 10% de
oxígeno al cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES">Edema cerebral. </span></b><span lang="ES">Éste se produce porque el flujo sanguíneo
aumenta en el cerebro por la necesidad de oxígeno, haciendo que se hinche.
Ocasiona confusión, somnolencia, alucinaciones y hasta ¡coma!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<b>Congelamiento.</b> Un escalador que comienza a sentir pérdida de
sensibilidad en alguna de sus extremidades debe tratar de calentarlas inmediatamente.
El frío a esta altitud puede llevar a amputaciones de dedos, manos, pies, orejas,
etc.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Andrea Cardona fue la 1ª mujer centroamericana en
escalar el Everest. <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">Facebook.com/RumboalEverest</a>.<o:p></o:p></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-67690034020105290912012-07-16T21:50:00.003-07:002012-07-17T06:54:16.545-07:00¿CONFLICTOS INTERPERSONALES?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy3K2GodbCS4QnfS1o0UoczyPiILvx1r0Rv42qoL4poBrLh9DRTorqxy9i5Xa5gUaZfP0aIOJoOcM-e3puTKqswqKStCkSkGqBNl-iBfR7DGFr_sT4DslzP1YnPdFezzxoRi5cNIbOZZf1/s1600/04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy3K2GodbCS4QnfS1o0UoczyPiILvx1r0Rv42qoL4poBrLh9DRTorqxy9i5Xa5gUaZfP0aIOJoOcM-e3puTKqswqKStCkSkGqBNl-iBfR7DGFr_sT4DslzP1YnPdFezzxoRi5cNIbOZZf1/s320/04.jpg" width="231" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre Por: Andrea Cardona<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">4/12<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Durante la escalada del
McKinley se produjo una tensión que casi nos arruina la travesía: había
prácticamente dos personas batallando por asumir el liderazgo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Un compañero muy
querido y con mucha experiencia en expediciones de montaña se dio cuenta de que
algunas cosas que estaba haciendo el líder del grupo no eran, a su criterio,
las más acertadas, por lo que comenzaron las fricciones.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Fue hasta que el líder
oficial de la expedición le pidió que, por favor, no se inmiscuyera en sus
asuntos –puesto que él había guiado muchísimas expediciones exitosas en esa
montaña-, mi amigo no tuvo más remedio que aguantarse y retomar el rol que le
correspondía: ser otro cliente.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
A un líder innato le
resulta difícil encontrarse en un grupo al que no le corresponde dirigir y
puede que experimente conflictos internos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
De igual manera, hay
personas que no soportan no tener el control de una situación y que un episodio
similar ocurra en las montañas es muy riesgoso, porque hay vidas humanas en
riesgo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Para mantenerse
enfocada, hay que dejar atrás la percepción de que el resultado de una travesía
depende solo de nosotros. Es importante tomar la decisión de confiar en el
equipo, ampliar la comunicación con cada integrante y recordar que todos están
unidos por la misma meta –y no necesariamente por simpatía-.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
En la montaña se
atraviesa por situaciones de estrés y tensión muy fuertes. Por eso, para
mantener la armonía y la integración de un grupo de alto rendimiento con
personalidades diferentes y conflictos potenciales, es necesario:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Definir y reconocer
los roles de cada integrante.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Enfocarse en la meta
común.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Aceptar que se llega
a la cumbre o a la meta <b>solo en equipo.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Las sugerencias
anteriores son aplicables tanto en la montaña como en las esferas de nuestra
vida, donde mantenemos relaciones interpersonales. Recuerden, hay que definir
los roles, enfocarse y tener presente que todos dependemos de todos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
¿Sabías qué…?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- La logística para una
expedición como la del Everest es una de las más sofisticadas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Cada integrante lleva
unas 200 libras de equipo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- El sistema de
comunicación e Internet es satelital y su costo es bastante elevado.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Los recursos como
gas, comida, botellas de oxígeno, entre otros se transportan a la base en yaks
(“toros de montaña”), en un recorrido
que demora 20 días desde el poblado más cercano.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Hay que llevar gasolina
para los generadores, y así tener luz y electricidad para cargar computadoras,
cámaras y iPods.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Andrea Cardona fue la 1ª mujer centroamericana en
escalar el Everest. <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">Facebook.com/RumboalEverest</a>.<o:p></o:p></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-86058339066387443282012-07-16T21:48:00.004-07:002012-07-17T06:55:07.699-07:00LOS ERRORES…<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLpASR-0REU4VYSGVPDz0YqGQJyTSsbNkzvSCnYrA-5yYLyGxctGBpissEp9J9FImUszfS0QQ95gfxJ-QEmVGmspY-fLIo6-bvoUbEiQ7TXFemszFEzOnOulYLwH1zMpP8BfWSU21O4ehz/s1600/05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLpASR-0REU4VYSGVPDz0YqGQJyTSsbNkzvSCnYrA-5yYLyGxctGBpissEp9J9FImUszfS0QQ95gfxJ-QEmVGmspY-fLIo6-bvoUbEiQ7TXFemszFEzOnOulYLwH1zMpP8BfWSU21O4ehz/s320/05.jpg" width="232" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre Por: Andrea Cardona<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">5/12<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Nunca entendí muy bien
porqué era tan necesario tener mochila conectada a mi arnés hasta que una vez
no lo hice. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Era el día de cumbre de
la montaña McKinley, la montaña más fría del mundo, a la mitad de una pared de
hielo de unos 40 grados de inclinación, paré para quitarme la chaqueta porque
había empezado a tener calor, al terminar de colocarla dentro de la mochila,
esta se me resbaló de las manos. Vi en cámara lenta cómo la mochila se
deslizaba e iba tomando cada vez más velocidad al bajar. En la base de la pared
solo podía ver muchas grietas y no lograba distinguir lo que ahora debía verse
como un puntito en la nieve.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Ese terrible momento
tuvo varias implicaciones, era el día en que alcanzaríamos la cumbre, después
de haber pasado 18 días en una complicada expedición con muchos días de mal
tiempo. Estaba con todo mi grupo con el que debía subir hasta la cumbre.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
En ese momento, todos
tuvieron que parar y esperar por mí. Mientras yo bajaba con mi guía sintiéndome
avergonzada y preocupada, guardaba la pequeña esperanza de encontrar mi mochila
en algún lugar. De haberse ido dentro de una grieta, mi única opción era bajar
hasta el último campo y esperar a que mi grupo regresara de la cumbre. Además,
hubiera tenido una pérdida económica considerable por mi equipo de montaña. La
mochila no se fue en una grieta, pero bajar y subir a recogerla hizo que
atrasara una hora y media al resto del grupo en un día crucial. Era importante
llegar a la hora planificada porque el clima podía cambiar. La posibilidad de
que este evento se volviera un desastre para todos por un descuido y por
subestimar las instrucciones del proceso fue muy alta.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<b>Lecciones: <o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Conocer las medidas
de prevención de accidentes de nuestro entorno.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Entender la
importancia de seguirlas para no arriesgarse; jamás hay que pasarlas por alto.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Pensar que siempre
nuestras decisiones afectan a todos los del equipo, para así tomar las que más
beneficio traigan a la colectividad.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
¿Sabías qué…?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Son 11 los
principales factores de riesgo en el montañismo (que no dependen de uno mismo):
caídas de rocas, de hielo, avalanchas, pendientes de hielo y de nieve, grietas,
clima, altitud, radiación solar y actividad volcánica.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- En este tipo de
expediciones es necesario que todos estén conectados con una cuerda, proveen
seguridad a cada escalador, por eso se le llama “cuerda de la vida”.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Los instrumentos más
vitales para escalada son los crampones, botas con puntas de metal que se
“clavan” en la nieve, el hacha de hielo, el arnés para sujeción, la cuerda de
seguridad y el casco.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Andrea Cardona fue la 1ª mujer centroamericana en
escalar el Everest. <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">Facebook.com/RumboalEverest</a>.<o:p></o:p></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-91506307596110815492012-07-16T21:45:00.003-07:002012-07-17T06:55:29.921-07:00SÉ TÚ MISMO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdmu7JIPOM4PLc9ohj1tOadhkAEIDuCa7Z5Yyu-rjGhQhgJgyu7H0uUgvIBKBtBPVDBOFZHZ_NiljvJWrrZjKZVoq-T_wKoDwQGCpjgrqWvssU9hP6agDayB-S3lJGwE-YKwTodBIJlvwH/s1600/06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdmu7JIPOM4PLc9ohj1tOadhkAEIDuCa7Z5Yyu-rjGhQhgJgyu7H0uUgvIBKBtBPVDBOFZHZ_NiljvJWrrZjKZVoq-T_wKoDwQGCpjgrqWvssU9hP6agDayB-S3lJGwE-YKwTodBIJlvwH/s320/06.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre Por: Andrea Cardona<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">6/12<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Escalaba el Elbrus, la
montaña más alta de Europa, liderando una expedición junto con mi pareja,
cuando me percaté de que él había comenzado a dar instrucciones al grupo, que
incluían decisiones y logísticas que no me había consultado.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Su actitud me molestó,
pero no quise decir nada para no alterar el equilibrio de los integrantes del equipo.
Cuando llegó el momento de ejecutar esos cambios ya en la montaña, me sentía en
total desacuerdo y tuve una reacción de inconformismo y enojo. Él no entendió a
qué se debía y le pareció una reacción exagerada.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Convivir mucho tiempo
con tu equipo en alguna expedición de montaña pone en evidencia muchas
particularidades del carácter. Por ejemplo, cómo reaccionamos ante el estrés,
el miedo, el cansancio y un ego herido. No hay lugar ni tiempo para esconder
esos sentimientos, ni otras personas que puedan apoyarnos o consolarnos y
darnos la razón. Esas situaciones se vuelven una gran oportunidad para
conocernos mejor y reconocer las cosas de nuestro carácter que podemos
potenciar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
La forma ideal de
manejar la incomodidad y los momentos de mal humor es siendo uno/a mismo/a. Por
ejemplo, es preferible abrirse, hablar francamente sobre lo que nos molesta en
vez de quedarnos callados y reaccionar exageradamente ante una pequeña
discordia. No hay nada de malo en volvernos vulnerables, pero sí se necesita de
mucho coraje para hacerlo. Los resultados inevitablemente serán positivos si
nos expresamos con sinceridad.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Es mejor resolver los
malentendidos cuando aún son una bolita de nieve que cuando ya se han
convertido en fatales avalanchas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
¿Sabías qué…?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Cerca de 250 mil
avalanchas ocurren cada año en los Alpes, la cordillera más concurrida de
Europa.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- El número más elevado
de fatalidades ocurre en los meses de invierno (de enero a marzo), cuando la
caída de nieve es más alta en la mayoría de las áreas montañosas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- El 89% de las
víctimas de avalanchas son hombres entre 20 y 30 años.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- En el 90% de los
casos de accidentes de avalanchas son provocados por la víctima o personas que
están a su alrededor.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Andrea Cardona fue la 1ª mujer centroamericana en
escalar el Everest. <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">Facebook.com/RumboalEverest</a>.<o:p></o:p></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-13957707523916432432012-07-16T21:43:00.000-07:002012-07-17T06:58:06.122-07:00REFLEXIONES DE UNA ALPINISTA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimvhEMaZx04xDpg8zNBSXSbCc2w4qkyKnYQClwbEd3exer30AZRg9oTXC3VTF9VTzGFa5AxGQnRxr3SbNxeUKQ7SeaN2AhAFP551yHX9sVooDBHG-fZG9sHmz-I8JIqhTk9apfZ81Tuwl7/s1600/07scaneada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimvhEMaZx04xDpg8zNBSXSbCc2w4qkyKnYQClwbEd3exer30AZRg9oTXC3VTF9VTzGFa5AxGQnRxr3SbNxeUKQ7SeaN2AhAFP551yHX9sVooDBHG-fZG9sHmz-I8JIqhTk9apfZ81Tuwl7/s320/07scaneada.jpg" width="231" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">7/12<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Muchas de las personas
que guío idealizan mi estilo de vida como el sueño de toda persona pero, aunque
para mí es el mejor, tiene un alto precio que no muchos estarían dispuestos a
pagar. Hay que poner en una balanza la incomodidad constante, estar lejos de la
familia y amigos, en lugares casi siempre precarios en cuestiones de
salubridad, servicios de carreteras y transportes en general.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Por: Andrea Cardona<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Aunque estas
situaciones negativas tienen su peso, el hecho de poder deslumbrarme en cada
día con la amabilidad de la gente asiática y del mundo, disfrutar la belleza de
las montañas, la vida sin abundancia pero con tranquilidad y aceptación, hacen
que una fuerte atracción me haga querer regresar siempre. Talvez, de algún
modo, quiero aprender y entender de qué dependen las diferencias de las
personas de diferentes países.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
¿Por qué Nepal es uno
de los lugares más pobres del mundo y no hay violencia urbana?, ¿Por qué en
Nueva Zelandia, que para mí es casi como estar en el paraíso, tiene el segundo
número de suicidios juveniles más alto del mundo?, ¿Por qué en la India, con
toda su espiritualidad, la situación de la mujer es una de las más crueles e
injustas?, o… ¿Por qué en Pakistán, no obstante su mala fama, es donde conocí a
las personas más generosas y amables que me ofrecieron casa y comida sin
esperar nada a cambio?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Me hago estas preguntas
sin querer generalizar, pues busco entender cuál es el sistema de valores
humanos que nos pueden unir a todos y que nos ayudan a ser personas mejores
para tener una familia, comunidad, país y mundo mejor. Yo aprendí que los
humanos somos una gran familia y que debemos unirnos para poder evolucionar en
lugar de buscar cada vez más las diferencias que sólo llevan a la guerra,
enemistad, odio y rechazo. Pensar a un nivel mundial parece poco práctico e
imposible, pero pensar en la calidad humana individual, dejando a un lado las
diferencias, en mi opinión, es el comienzo para ese cambio que tanto
necesitamos. ¿Qué piensas?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Para compartir tu
opinión puedes entrar a mi Facebook e ingresar a la sección en la izquierda
llamada “Ideas para un mundo mejor” en: <a href="http://www.andreacardona.com/facebook-ideas">www.andreacardona.com/facebook-ideas</a>. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
¿Sabías qué…?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- La profunda creencia
en la lay de causa y efecto, karma (acción), es la gran responsable de que
países tan pobres como Tíbet y Nepal sean los menos violentos del mundo (“Si
siembras violencia, cosechas violencia”).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Si te pones a ver qué
te une a las personas en vez de qué te hace diferente, empezarás a desarrollar
el sentido de la compasión y la unidad, y mejorarás tu salud emocional.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Las respuestas a las
preguntas sobre el propósito de la vida suelen estar en tu interior.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Andrea Cardona fue la 1ª mujer centroamericana en
escalar el Everest. <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">Facebook.com/RumboalEverest</a>.<o:p></o:p></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-71323537659124745692012-07-16T21:42:00.002-07:002012-07-17T06:58:41.668-07:00UN TIEMPO PARA TI<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipp6KZ6uU_N7B3-w6GJgpLdrjTKhedc_lzcoGUsrFb9Onfo4CONVTe8N_5fIHrxb1iubvmrmptdBN25etYhiBDXE9JIeGgI9DnTLGdma5mN_DCHM_TNvpK2QfHa2J9cb9MyP-PePlQzVCX/s1600/08A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipp6KZ6uU_N7B3-w6GJgpLdrjTKhedc_lzcoGUsrFb9Onfo4CONVTe8N_5fIHrxb1iubvmrmptdBN25etYhiBDXE9JIeGgI9DnTLGdma5mN_DCHM_TNvpK2QfHa2J9cb9MyP-PePlQzVCX/s320/08A.jpg" width="222" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">8/12</span><b><span lang="ES" style="font-size: 18pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">Por: Andrea Cardona<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Esquiar hasta el Polo
Sur fue una experiencia diferente. Allí, no había montañas, era todo plano,
vasto e infinito. Aunque a veces los días eran soleados, muchas veces había
mucho viento y nada de visibilidad. El proceso era muy repetitivo: esquiar ocho
horas diarias, parar cada hora y media tan solo 10 minutos para no enfriarnos
mucho, luego llegar al campo exhausta, armar el campamento, derretir la nieve
para beber y comer e ir a dormir. Al día siguiente, la rutina era exactamente
la misma.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
El desafío más grande
de esta experiencia estuvo en mi mente, pues estaba muy alejada de la
civilización en un ambiente hostil por el frío tan intenso y la intemperie.
Cuando esquiaba, no hablaba con mis otros 3 compañeros.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Al llegar a la
Antártida, tenía la cabeza llena de compromisos, llamadas, mails y
conversaciones pero allí solo existía el silencio. Por ello pude empezar a
escuchar mi mente, a los infinitos pensamientos, preocupaciones, miedos y
limitaciones. Al principio me dejó muy inquieta tener que hacerlo pero después
pude analizar el origen de cada sentimiento porque enfrentaba mis fantasmas
mentales.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Es necesario buscar un
tiempo a la semana para estar solos.
Escuchar y analizar nuestros pensamientos es parte de un crecimiento
personal hacia las acciones conscientes. Los pensamientos se vuelven palabras,
las palabras acciones y las acciones hábitos. Si hay algún hábito que quieras
cambiar o desarrollar, empieza por tus pensamientos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">¿Sabías qué…? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- La extensión territorial de la Antártida es
equivalente a 1,285 veces Guatemala.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- La Antártida contiene el 80% del hielo del
planeta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- Del 14 de diciembre al 17 de enero [2012] se
celebró el centenario del arribo al Polo Sur, el cual fue realizado por Roald
Amundsen y seguido por Robert Falcon Scott, quien murió junto a 5 de sus
hombres durante su regreso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Andrea Cardona fue la 1ª mujer centroamericana en
escalar el Everest. <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">Facebook.com/RumboalEverest</a>.<o:p></o:p></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-52691057734787337652012-07-16T21:36:00.003-07:002012-07-17T06:59:06.477-07:00DISFRUTARSE EL CAMINO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0RuBQ0k6gU4MP1ARhJeekxpQlZQpJ0Bc2Kw1NDMF8Te0n35cFtcjimSPq-BxEDEPNR_TcrcbCxkVa-Otdjgkw5bzgS65rIJazwwIECKq_2VMy49J-0rWPj76m9gCAQdV7pRN_HhTvUslo/s1600/09scaneada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0RuBQ0k6gU4MP1ARhJeekxpQlZQpJ0Bc2Kw1NDMF8Te0n35cFtcjimSPq-BxEDEPNR_TcrcbCxkVa-Otdjgkw5bzgS65rIJazwwIECKq_2VMy49J-0rWPj76m9gCAQdV7pRN_HhTvUslo/s320/09scaneada.jpg" width="231" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">9/12<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">Por: Andrea Cardona<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Al irme de expedición a
la Antártica, sabía que tenía que mantenerme enfocada y motivada porque tenía
dos retos: llegar al Polo Sur esquiando y escalar la montaña más alta del
continente.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Al estar en el Polo
Sur, celebraba el hecho de haber llegado hasta allá pero me sentía muy cansada.
Aún tenía pendiente un segundo desafío y mentalmente no debía relajarme.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Me di cuenta que estaba
completamente enfocada en el resultado y eso me mantenía proyectada en el
futuro y estresada al mismo tiempo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Después de 17 expediciones exitosas a las montañas
más altas del mundo, aprendí que lo más importante es disfrutar del proceso.
Las expediciones son largas y llegar a la cumbre es un indicador de éxito, pero
hacer todo esto no tendría sentido si no fuera apasionada y feliz con lo que
hago. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Estar en armonía es un arte que se aprende en la
vida y tenemos la completa responsabilidad de ello. Parte de aprender a ser
felices es estar contentos con lo que hacemos cada día. En este sentido, una
vez escuché a una monja tibetana decir algo que nunca olvidaré: “En la vida
puedes intentar cubrir de cuero el mundo entero para no dañarte los pies
mientras caminas, o puedes aprender a usar zapatos”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">La felicidad está en nosotros mismos cuando
descubrimos nuestro propósito de vida y damos lo mejor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">¿Sabías qué…?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- El Macizo Vinson fue nombrado en honor al
congresista estadounidense Carl Vinson que fue un firme partidario de la
financiación de la investigación antártica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES"> - Durante
el verano, de noviembre a enero, en Vinson hay 24 horas de luz de sol. Pese a
que la temperatura promedio durante estos meses es de -30</span><span lang="ES">°</span><span lang="ES">C, el sol intenso puede
llegar a derretir la nieve si esta se encuentra sobre objetos de color oscuro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- La altura oficial del Macizo Vinson fue de 5,140
metros hasta el 2004 que fue rectificada por medio de GPS a su altura real de
4,892 metros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Andrea Cardona fue la 1ª mujer centroamericana en
escalar el Everest. <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">Facebook.com/RumboalEverest</a>.<o:p></o:p></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-21938500243569078802012-07-16T21:35:00.003-07:002012-07-17T06:59:31.616-07:00PROPÓSITO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV2NCbdOfNJ7GJRYzKO8V-PlQcfmqWHOHB-tdCEP-o-DtJkPeL8vlch6FgvXxANk661Ij0TeccU5UKhjhR6lvuDFHfttvbyzv5L07qQv-RDJOXHT9K2ssCtvy-ETZPZycCHE9XyV_vKaXk/s1600/010scaneada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV2NCbdOfNJ7GJRYzKO8V-PlQcfmqWHOHB-tdCEP-o-DtJkPeL8vlch6FgvXxANk661Ij0TeccU5UKhjhR6lvuDFHfttvbyzv5L07qQv-RDJOXHT9K2ssCtvy-ETZPZycCHE9XyV_vKaXk/s320/010scaneada.jpg" width="231" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">10/12<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">Por: Andrea Cardona<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
En las montañas aprendí
que es indispensable tener una preparación mental, emocional y sobre todo, un
propósito que va más allá de una meta trazada.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Al escalar, a veces me siento muy cansada,
especialmente cuando estoy más cerca de la cumbre. Talvez te sientes cansado/a
por el estrés diario o el desgaste emocional de las relaciones amorosas, así es
como las montañas se asemejan a la vida intensa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Cuando mi cuerpo está exhausto, la mente es la que
me puede llevar más allá y la que me ayuda a mantener la motivación y seguir
creyendo que lo puedo lograr, dándole al cuerpo ese empuje… pero a veces, la
mente flaquea por el miedo, las emociones negativas o bien, la falta de fe.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Al darle un propósito a lo que hacemos, las cosas
tendrán más sentido en nuestra vida. Esto ocurre más cuando otras personas se
benefician con lo que hacemos, pues solo así nos sentiremos plenos, felices y
con fuerzas renovadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Cuando se rompen paradigmas, muchas personas
pueden sentirse motivadas a creer y luchar por sus sueños, esto es lo que le da
un verdadero propósito a escalar montañas y llegar adonde aún pocos lo han
logrado. De esta misma forma, cuando utilizamos nuestros talentos para servir a
los demás, vamos dejando una marca, un legado que será recordado y así, nuestra
existencia no será un pasaje por el mundo, sino una semilla de alegría y
bienestar para los demás.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">¿Sabías qué…? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- Si compartiéramos lo que tenemos, podríamos
alimentar a todo el mundo y la desnutrición no existiría.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- Según una encuesta reciente, los
latinoamericanos tienen un nivel de alegría mayor que el resto del mundo, en
otras palabras, somos los más alegres.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- La creación de una sociedad más pacifica y feliz
tiene que empezar desde el nivel del individuo y desde allí se puede expandir
hacia la familia, el vecindario, la comunidad, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Andrea Cardona fue la 1ª mujer centroamericana en
escalar el Everest. <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">Facebook.com/RumboalEverest</a>.<o:p></o:p></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-61598655562046223262012-07-16T21:31:00.003-07:002012-07-17T06:59:53.355-07:00LA CUMBRE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXqLlNDuYduiu5VSDfwLdEBMsE3JSPZ9tV7QXAkyRBX398PSzMCVyP5bEKGARlFYOaTdtt4YrC4y3JYe0u4LsrDGLrhbtHTSptSw25jLmnyECu54m720rPJvea7mVPSfUYZC-7v2O6tEin/s1600/011scaneada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXqLlNDuYduiu5VSDfwLdEBMsE3JSPZ9tV7QXAkyRBX398PSzMCVyP5bEKGARlFYOaTdtt4YrC4y3JYe0u4LsrDGLrhbtHTSptSw25jLmnyECu54m720rPJvea7mVPSfUYZC-7v2O6tEin/s320/011scaneada.jpg" width="231" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">11/12<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
“La montaña nos ofrece oportunidades para aprender
durante todo el camino”. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
Andrea Cardona.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Mi motor de motivación para seguir enfocada en mi
objetivo era el poder visualizarme llegando a la cumbre del Everest. Esa fe me
dio energías para los fuertes entrenamientos en la fase de preparación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Al pasar 54 días en esa expedición y encontrarme
en los últimos pasos de mi objetivo, sentí una especie de desconcierto y vacío.
Es como si al estar concluyendo ese gran sueño, me estuviese quedando sin algo
que me había movido por tanto tiempo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">No era solo eso, sino el hecho que podría estar
solamente unos minutos en ese lugar específico: la cima. Sin embargo, al
llegar, la vista espectacular desde la cumbre me llenó de inspiración pues hay
muchas otras montañas que se ven pequeñas desde allí e incluso que se pueden
escalar; esta visión me dio una perspectiva del mundo y de mis posibilidades
más amplias. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Al bajar de la cumbre, tuve por primera vez la
convicción que no existe nada realmente imposible y aprendí que lo más
importante que me dejaba esta experiencia era todo lo que había aprendido en el
proceso. El momento de conclusión de una meta pasa muy rápido y si actuamos
solo en función del futuro, nos perdemos del único momento que realmente nos
pertenece: el ahora.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Lo que aprendí en esa trayectoria es lo que hoy
puedo usar para todas las metas de la vida, sean montañas o no. Sé que la
disciplina, la fortaleza, el coraje, la fe y las habilidades necesarias se
pueden desarrollar y que lo único que nos separa de nuestras cumbres es el
tiempo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">¿Sabías qué…?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- El penacho blanco que suele ondear en la cima
del Everest es una corriente en chorro (jet stream) con una velocidad de 402
kilómetros por hora y que para el alpinista suena como el despegue de un avión
Boeing 747. Por ello, la época ideal para escalarlo es cuando los vientos del
norte se encuentran con los vientos del sur, lo que estabiliza la montaña y la
hace escalable. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- La última fase del Everest es conocida como “La
zona de la muerte”, ya que los escaladores tienen de dos a tres días para
intentar llegar a la cumbre antes de tener complicaciones serias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">- La presión atmosférica en la cima del Everest es
alrededor de un tercio de la presión al nivel del mar y por lo tanto, la
cantidad de oxígeno respirable es igual a un tercio de lo habitual.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Andrea Cardona fue la 1ª mujer centroamericana en
escalar el Everest. <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">Facebook.com/RumboalEverest</a>.<o:p></o:p></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-79128932461490715322012-07-16T21:30:00.001-07:002012-07-17T07:00:44.852-07:00EL REGRESO DE LA CUMBRE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWvzDKsSqComAIzyv1A7goTPsd9i2rKjtW91ZBF4vKjbj3XHPwjpNrZ7vFdxzvl6Wrq8mUG7yZGXZVkZwtQvafayA6KL_X9-cn0_W9HrOC2f6Q7vguO7njWdhbFwnVHR0GOSszNgiNxFdN/s1600/012scaneada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWvzDKsSqComAIzyv1A7goTPsd9i2rKjtW91ZBF4vKjbj3XHPwjpNrZ7vFdxzvl6Wrq8mUG7yZGXZVkZwtQvafayA6KL_X9-cn0_W9HrOC2f6Q7vguO7njWdhbFwnVHR0GOSszNgiNxFdN/s320/012scaneada.jpg" width="231" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span lang="ES">12/12<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<b style="background-color: white;"><span lang="ES" style="font-size: 18pt; line-height: 115%;">Por: Andrea
Cardona</span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Al concluir mi travesía
al Everest, el desafío que tanto había deseado, mi pregunta era: ¿y ahora qué
sigue? Pensé que ya no había nada más alto, ni nada tan retador para hacer.
Sentí que ya había llegado adonde quería y que solo los buenos recuerdos y las
experiencias serían parte de mi vida. ¡Alto! La vida sigue su curso y todo
cambia: las prioridades, la edad, los gustos, la percepción de las cosas y
sobre todo, el entorno.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
La mejor forma de vivir
inspirada es tener la capacidad de reinventarnos y proponernos desafíos
diferentes, aunque muchos prefieren acostumbrarse y acomodarse ya que les
parece más tranquilo seguir viviendo así. Sin embargo, esto limita el
potencial, la imaginación y las ganas de querer ser alguien mejor.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
La vida es muy corta
como para ahorrar esfuerzos y dejar de aprovechar el tiempo. El camino de los
sueños es el más intimidante porque va en contra de lo cómodo, pero sentirse
agradecidos de estar vivos es dar lo mejor de sí cada día y seguir creyendo que
podemos hacer nuestros sueños realidad, un paso a la vez.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Mis desafíos para el
2012 son: terminar las Siete Cumbres, donde debes escalar las montañas más
altas de cada continente y llegar a los 2 polos para dedicarle éstos récords a
Guatemala. Además, en agosto lanzaré mi libro Sin límites, donde relataré mis
experiencias y sentimientos más íntimos en el Everest con imágenes
impresionantes. Ahora yo te pregunto: ¿Cuáles son tus metas?, ¿qué estás
haciendo para que se cumplan? y ¿estás dispuesto a cambiar tu mundo?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
¿Sabías qué…?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Escribir tus metas y
visualizarte concluyéndolas hará que tu nivel de motivación diaria aumente
considerablemente.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- El miedo es la
emoción que más podría limitarnos en alcanzar las metas y es necesario decidir
actuar sin importar que esa emoción esté presente.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
- Guatemala cuenta con
una extensa lista de personas que se han destacado en diferentes ámbitos, pero
necesitamos que la lista siga creciendo. No esperes más y toma conciencia que
solo mejorándonos individualmente, podremos crear una mejor nación.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Andrea Cardona fue la 1ª mujer centroamericana en
escalar el Everest. <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">Facebook.com/RumboalEverest</a>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Para conocer más
visita: <a href="http://www.andreacardona.com/">www.andreacardona.com</a><o:p></o:p></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-42365618177365078552012-07-16T21:24:00.000-07:002012-07-17T07:01:23.680-07:00RUMBO AL POLO SUR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3EeyBo-myC_nFTG5Ce5oVJjgNQa8j5WydGtI2uqXdRGNo6C7keiRmzKHg0cXeFrb6xLrW4UH0fuQnGSKDgYAHvhR3TAzreI4YzbFcwrcJWZqdqHhi9f3Ymx_jmjL93QVDKx9ZS7txBOV2/s1600/Dscaneada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3EeyBo-myC_nFTG5Ce5oVJjgNQa8j5WydGtI2uqXdRGNo6C7keiRmzKHg0cXeFrb6xLrW4UH0fuQnGSKDgYAHvhR3TAzreI4YzbFcwrcJWZqdqHhi9f3Ymx_jmjL93QVDKx9ZS7txBOV2/s320/Dscaneada.jpg" width="231" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst">
<span lang="ES">actitudlibre <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<span lang="ES">Por:
Jessica González<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<span lang="ES">Víalibre
tuvo la oportunidad de entrevistar a Andrea antes de lanzarse a esta aventura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<span lang="ES">Andrea
Cardona, la primera mujer centroamericana en escalar el Everest, está por
emprender una nueva aventura: se dirige al Monte Vinson, ubicado en la
Antártida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<span lang="ES"><b>¿Cómo
surge la idea de viajar a la Antártida?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Después de llegar a la cumbre del Everest, ir a la
Antártida había sido una de mis metas para este año, como parte del plan para
ser la primera mujer centroamericana en alcanzar las 7 cumbres más altas de
cada continente. El Monte Vinson, en la Antártida, es la sexta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Toqué muchas puertas para conseguir patrocinio, ya
que esta expedición es de alto costo. Finalmente logré un patrocinio completo y
además, tendré la oportunidad de impulsar un programa de salud integral para
los altos ejecutivos de la empresa que me apoyará. También contribuiré con el
programa de educación de las escuelas de la Fundación Tigo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES"><b>¿Cuáles son tus principales objetivos con esta
hazaña?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">En realidad tengo dos propósitos: el primero,
representar a Guatemala en el centenario de la conquista del Polo Sur
geográfico, que fue pisado pro primera vez por Roald Amundsen el 14 de de
diciembre de 1911.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">El segundo, colocar la bandera de Guatemala en la
cima del Monte Vinson, el más alto de la Antártida, que se encuentra a 4,897
metros de altura sobre el nivel del mar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES"><b>¿Cuánto tiempo durará la aventura?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Un poco más de un mes. Saldré de Guatemala a
mediados de diciembre y estaré de regreso posiblemente en enero.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES"><b>¿Tienes algunas referencias del lugar?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">La aventura es realmente extrema. Serán
aproximadamente 111 kilómetros de recorrido con esquís. El escenario que tendré
es todo un mar de hielo y nieve glaciar que alcanza un espesor de tres
kilómetros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">La temperatura es bajo cero y es totalmente
desértico. Serán muy pocas comodidades y un reto grande, pero estoy muy
emocionada por representar a mi país en una fecha mundialmente histórica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES"><b>¿Cómo te sientes al seguir cosechando éxitos?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Al llegar a la cima de una meta no te puedes
quedar allí. Tienes que bajar, porque hay muchas más montañas por subir. Los
retos son los que me dan vida, me motivan a luchar, a ser creativa y a seguirme
moviendo. Me inspiro en la gente de mi país, ya que estoy convencida de que
Guatemala puede aparecer en el mapa con noticias positivas, las cuales se crean
gracias al compromiso que cada uno de nosotros asumamos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Con todo lo que he alcanzado, pude demostrarle a
la gente que no hay nada imposible.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES"><b>¿Qué consejo les darías a los jóvenes que quieren
conseguir sus metas?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Que tengan perseverancia, sé que es lo más difícil
porque esta solo se logra con el tiempo. Con constancia y sed de triunfo se
abren muchas puertas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">[De las metas mencionadas en éste artículo, Andrea
Cardona completó: el Polo Sur 30 de diciembre de 2011, La Cima del Monte Vinson
en Antártida el 7 de enero de 2012 y el Polo Norte el 17 de abril de 2012 como
parte de los retos de montaña llamados 7Summit y 3Poles] <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">[<a href="http://www.andreacardona.com/">www.andreacardona.com</a> ó bien <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">Facebook.com/RumboalEverest</a>] <o:p></o:p></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3032171475743091926.post-65617424548708532702012-07-16T21:16:00.002-07:002012-07-17T07:03:36.264-07:00LOS 3 POLOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIr7oFeGMEDAtHvWY8BZXvUmchNvHAfI_1XXimkRbypJBHm5k381Hw7l0cS4tdX9-SiqIAzLqcK2_ypuwKKUoUIqTzmhOAWkhhC8mFxdWrjFL9_GlRTvfz5J2FHMlSUc_kyg18ORCM8XQW/s1600/E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="137" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIr7oFeGMEDAtHvWY8BZXvUmchNvHAfI_1XXimkRbypJBHm5k381Hw7l0cS4tdX9-SiqIAzLqcK2_ypuwKKUoUIqTzmhOAWkhhC8mFxdWrjFL9_GlRTvfz5J2FHMlSUc_kyg18ORCM8XQW/s320/E.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al volver del Polo Norte,
concluyendo el reto de “Los 3 Polos” la entrevistan en una radio llamada
“Libertópolis” Éste es un extracto cerca del final de la entrevista:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Tú me preguntas sobre los retos -¿Como se pueden enfrentar los retos de
nuestra travesía de vida?- <o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Para empezar va a sonar muy
cliché, bueno hay que seguir los sueños, soñemos. Pero cuando yo estaba concluyendo ese tercer
polo [El Polo Norte] lo que yo me recordé, lo que tuve muy presente eran mis
sueños de niña, y que yo de niña soñaba ser como Indiana Jones, y por eso me
encantaba esa película y por eso me imaginaba explorando diferentes
continentes, nunca me imagine tal vez siendo específicamente una montañista, y
al concluir ese tercer polo yo siento que fue lo que representó ese sueño de
niña, y era un sueño que yo nunca pensé que se iba a volver realidad al crecer
porque yo ¿Cómo va ser que yo me voy a convertir en una exploradora? y es por
eso que yo puedo decir hoy que vale la pena soñar y no tenerle miedo a esos
sueños que teníamos desde niños porque cuando somos niños no tenemos límites
mentales, o sea pensamos que podemos volar, pensamos que la magia pasa, y todos
tenemos un pequeño lugar adentro de nosotros donde podemos, donde tenemos
acceso a esa mente sin límites, y creo que lo que nos pasa cuando nos volvemos
adultos, y empresarios, y tenemos responsabilidades, y tenemos una familia que
mantener, y tenemos esa vida, es que nos volvemos solamente racionales, y en la
razón hay límites, entonces hay que seguir creyendo como en lo espiritual, en
lo divino, en la magia, en nuestros niños o niñas internas, en ese pequeño
niño/niña que tenemos adentro que piensa: -¡Sí, porque yo quiero ir a la luna!-
porque soñar al final no cuesta nada, y sabes que de alguna forma la realidad y
los esfuerzos hacen que se vuelva realidad si lo tienes siempre presente, como
al soñar que quería ser exploradora, la vida me lo concedió de una forma tan
bonita porque es mi profesión hoy, lo puedo compartir, recibo apoyo de una
fundación, de la fundación Tigo con la que ahora voy a colaborar con los niños
y me siento muy plena haciéndolo, entonces desarrollo mi sueño pero también soy
útil a mi entorno, yo creo que tener una vida así es un gran privilegio que
todos podemos tener...<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
Andrea Cardona en
entrevista para Libertópolis, Programa de la radio Infinita 100.1FM Ciudad de
Guatemala. www.radioinfinita.com <o:p></o:p><br />
<br />
[<a href="http://www.andreacardona.com/">www.andreacardona.com</a> o bien <a href="http://facebook.com/RumboalEverest">facebook.com/RumboalEverest</a>]</div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09708812041274971146noreply@blogger.com0